提前觉醒异能她在末世种田躺赢第22章 闭嘴全都是你给宠坏的

问问自己的心吗。

夜已经深了沈舒颜怔怔地坐在了书桌前。

大床的一侧放置着她来到小楼后收到的几身衣服。

其中的两套格外的显眼一身是长衣长袖的外出款另一身则是标准的运动训练服。

都是和苏荷这几日身上穿着的类似的款式。

原来一开始苏小姐就想到了会有这一天了吗。

如果她也能有苏荷的身手甚至只要有她一半的能力何至于别人辱骂上门她却为女儿出头都不能；又何至于末世降临后只能抱着女儿躲在了储藏间等待着救命的机会。

可如果找到她们的不是苏荷呢？可如果一直都没有人发现她们呢？ 昏暗的台灯下沈舒颜看着女儿熟睡的小脸暗暗下定了决心。

第二天清晨苏荷在院子里训练的时候就看见了同样是身穿着一身训练服的沈舒颜。

她拉了拉身上的衣服看起来有些不习惯。

苏荷勾了勾嘴角指挥道：“先跟着我做一组拉伸然后沿着小院跑上30圈。

” 沈舒颜一愣瞥了一眼小院。

这一圈跑下来至少得有将近200米吧顿时感觉头皮发麻一双腿都已经酸软半开玩笑道：“我现在后悔还来得及吗？”天知道从大学毕业后她就再也没有跑过步了。

“当然不行。

”苏荷冷酷地摇头“这点路跑下来也就5000米先把你的体质和耐力提上来后面再上一些高强度的训练。

” 还有更高强度的训练？沈舒颜的面色更白了一些她发愁地看着自己的嫩胳膊小腿儿不过也只敢在心里肺腑并不敢说出来。

看着沈舒颜生无可恋的模样苏荷竟觉得有些好笑。

转而她的面色更加严肃了一些说道：“末世不是儿戏丧尸不会因为我们是女人或者孩子就放过我们。

靠山山跑外面世界已经大变我们也不可能一辈子龟缩在小院里我更不可能时时刻刻都跟在你们身边。

你必须要有自保的能力。

” “再则你有没有想过若是你和童童单独遇到了丧尸怎么办？” 听到此沈舒颜的身体微微一颤她闭上眼睛脑海中浮现出了和女儿童童一起被丧尸围困的画面。

那种将要失去孩子的恐惧感几乎要让她窒息。

她咬了咬牙抬起头脸上突然迸发出了一丝战意。

她眼神坚定地看着苏荷：“我会毫不犹豫地冲上去就算是用我自己的命。

” 苏荷的眼中闪过了一丝赞许可还是步步紧逼“你的想法很好。

可若是你都不在了那谁来保护她呢。

” “有些事情你得明白光有决心还不够更需要有技巧和力量。

而只有你能掌握的、拥有的力量才永远都不会背叛你。

” 沈舒颜沉默了片刻看了仍是懵懂的女儿点了点头：“你说得对。

不光是为了我自己就算是为了童童我也会好好训练的。

” “嗯那就动起来吧。

”见沈舒颜已经“坚定的仿佛要入党般”地开始跟练苏荷尽管还冷着一张脸内心却是满意地为自己的机智点了赞。

对于一个长期不进行剧烈运动的人来说跑步并不容易。

等到沈舒颜好不容易半走半跑完了30圈的时候整个人已经是冷汗涔涔累得瘫坐在了地上一边还深深地喘着粗气。

童童小可爱拿着一瓶水快步上前投喂运动量巨大的老母亲一连串的“妈妈加油”“妈妈最棒”的彩虹屁叫沈舒颜听着暖心不已恨不得立马站起来再跑上个十圈二十圈。

可她一动腿软的叫她站立不住又瘫坐在了地上只是不住地往嘴巴里灌水。

哎这体质也太差了。

“运动完了不要躺着小步走一走舒缓一下筋骨。

水要小口小口喝。

”看着瘫在了地上的沈舒颜苏荷有些嫌弃地说：算了去休息吧等你恢复了体力我们再继续训练。

” 苏荷想了想又说道：“既然要特训了从今天开始一日三餐都简单些荤素搭配得当即可。

以后每天早上你都先跑个30圈。

然后再进行体能训练。

现在我先给你拉筋等以后训练结束后你自己拉。

” “好。

”沈舒颜有些愁大苦深地点了点头感受到四肢传来的酸爽一张脸顿时胀成了苦瓜。

苏荷为沈舒颜量身定制了一个详细的训练计划包括体能训练、力量训练、战斗技巧训练以及对丧尸的应对方法。

起初没有合适的装备苏荷就用匕首削了一根木头两端连上塑料袋和石头制作了简易的哑铃和杠铃好让沈舒颜进行力量训练。

苏荷示范着正确的姿势沈舒颜用尽全力想要将动作做到位。

她的手臂止不住地颤抖着但还是努力地将两只5kg重的哑铃举了起来。

见沈舒颜完成地颤颤巍巍苏荷嘴上说着无用当天下午还是出了一趟门。

第二天早上院子就出现了健身房里的器械包括哑铃和杠铃。

沈舒颜默默地看在了眼中内心感念颇多转而越发努力地练习起来。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址提前觉醒异能她在末世种田躺赢第22章 闭嘴全都是你给宠坏的来源 http://www.bmrmb.com