体坛之重开的苏神第2218章 赢论准备没有人比我们做得更好
帝都时间。
2015年5月17日。
上海体育场的塑胶赛道上10道银色栏架如标尺般沿赛道排布。
8名世界顶尖跨栏选手站在起跑线前中国选手谢文君身处第六道被大卫·奥利弗、奥兰多·奥尔特加、梅里特等美国与欧洲名将包围。
“首栏是110米栏的“节奏开关”选手需在启动后快速衔接栏架技术的核心是“步点与起跨的默契配合”谢文君想要拿下冠军这个地方一定要注意。
” 杨剑说完就已经响起了电子口令的声音。
set。
数秒之后。
嘭—————————————— 比赛开始！ 谢文君启动后没有跟着奥利弗的“大步幅”节奏走而是刻意收窄前几步的步幅用“小步高频”的方式一点点调整步点。
他的脚步落地轻而准每一步都像在赛道上“踩标记”到了起跨前最后一步更是微微收腿让起跨点刚好卡在栏架前的最佳位置。
起跨。
他的身体没有猛地向上窜而是保持着平稳的前倾髋关节先带动腿发力摆动腿膝盖自然抬到髋部高度小腿轻轻折叠过栏时身体离栏架不远不近刚好能顺畅掠过。
落地。
脚掌前掌先触地膝盖只缓冲了一小下立刻就衔接下一步整个过程像流水般没有一丝卡顿。
从这一点上就能看出来他的实力比之前要提升了不少技术的细节度比去年也要提高。
或者直接说。
跑得更好看了点。
奥利弗则反其道而行一启动就迈着大步子往前冲想靠“大步抢栏”抢占先机。
可步子太大到了起跨前步点就有些乱了不得不强行调整身体姿势起跨时腿抬得比平时高身体也跟着往上飘了点过栏时间比谢文君慢了半拍。
这样落地后他的膝盖缓冲幅度比谢文君大脚步顿了一下才继续往前跑虽然首栏后暂时领先却已经把节奏带得有些乱。
当然这样做如果还是身体巅峰时期的奥利弗。
那是……一点问题没有。
即便是2013年的他。
也能够符合这种强度。
但是这是2015年。
他已经巅峰不再。
而且拿到了大赛的金牌和心气也明显下降。
今年的他恐怕难有建树。
奥尔特加和梅里特的首栏表现中规中矩：奥尔特加过栏动作流畅但落地后步幅没打开。
梅里特因为还在伤病恢复期起跨时腿上没劲儿过栏时显得有些吃力。
首栏过后谢文君暂列第三和前两名的差距很小但他的节奏稳得像钟摆还是相当稳定。
而奥利弗和奥尔特加的节奏里。
已经藏了些不稳定的苗头。
“攻栏的时候谢文君还是比较不错处于第3位！” 从第二栏开始比赛进入“栏间加速段”能不能把首栏的节奏转化成速度优势关键看“髋部怎么发力”和“摆臂能不能跟上腿的节奏”。
这一段话是拉尔夫.曼告诉他的。
在科学的方面他比孙海瓶更专业。
谢文君记住了这段话。
然后…… 在这里悄悄完成了对奥尔特加的超越。
谢文君过了首栏后把发力的重点放在了髋部。
他的髋关节每一次伸展都像在给腿“加力”带动膝盖和脚踝一起往前蹬每一步蹬地都显得扎实又不费力。
摆臂时他的胳膊也不甩得太开前后摆动的幅度对称肘部始终保持着微屈这样一来上半身就不会因为摆臂晃来晃去能稳稳地跟着腿的节奏走。
过第二栏时他的起跨动作和首栏几乎一模一样还是那么平稳落地后立刻就用髋部带动腿往前跑栏间跑的速度比首栏快了些不知不觉就超过了奥尔特加。
果然就像拉尔夫曼说的这样在第2栏的时候不要想太多不要刻意的去做太多的大力蹬地。
重点是要把首栏的节奏转化成次栏的速度优势。
这一点谢文君做到了。
自然而然就跑得更快。
轻松超过了前面的奥尔特加。
奥尔特加这时候出了问题——他的摆臂乱了。
左边胳膊摆得比右边大上半身跟着往左边倾为了不晃倒他只能把步幅缩小腿上的劲儿也用得不顺畅。
过栏时因为身体倾斜起跨的角度也变了过栏后落地的位置偏了点速度一下就掉了下来。
只能目送自己被谢文君超过。
只能跟在后面追。
没有优势了。
他也是91年的人。
年纪很轻。
但事实上到了2015年的时候90后已经完全站在了主力的舞台位置上已经开始了大范围的更新换代。
不像是2010年前后还是一些很稚嫩的面孔。
这个时间点上绝大部分90后已经渐渐褪去了青涩。
开始成为各个田径项目的主力。
奥利弗那边第1个栏的“大步幅”隐患还在发酵。
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