体坛之重开的苏神第2178章 交接正常后的牙买加队有多强答案是

一二棒交接。

3米外就是交接区。

第二棒张培猛的右手已向后伸展成165度掌心朝下的接棒手型与劳逸递棒的轨迹形成一道“斜向下”的技术轴线。

这是我国田径队打磨的“改良版下压式交接”比传统下压式减少了0.1秒的交接耗时更让“稳”与“快”在技术细节里找到了平衡。

劳逸下弯道时的速度比卡特慢0.3米/秒但他的核心任务不是追速度而是为交接铺就“无波动的节奏基底”。

传统下压式交接最怕“递棒人节奏乱”——棒体角度偏移1度就可能导致接棒手“抓空”。

而劳逸需要在2.5秒内完成“身体回正 步频锁定 握棒调整”的三重准备。

每一步都藏着苏神的技术改造思路。

弯道跑时劳逸的躯干与地面呈55度倾斜左肩比右肩低8厘米这种姿态靠左侧腹斜肌与背阔肌的协同收缩维持。

进入下弯道后他没有像卡特那样“三步回正”而是用更保守的“四步调整法”。

第一步左侧腹斜肌收缩力度减弱10%左肩仅抬高2厘米。

比传统下压的调整幅度小一半避免重心突然晃动。

第二步右侧腹直肌轻微收缩像“拉拽右肩”一样辅助躯干回正倾斜角度降至54度。

第三步双侧竖脊肌同时发力从脊柱两侧向上提拉躯干倾斜度稳定在53度。

第四步核心肌群整体收紧最终在踏入交接区前将倾斜度控制在52度。

高速摄像机显示他的骨盆水平偏差始终没超过2度比2011年大邱世锦赛时的自己小了3度——这得益于“核心分层发力”技术。

浅层腹直肌负责固定躯干姿态深层腹横肌像“腰带”一样包裹内脏减少身体侧向晃动。

这种“慢回正”策略虽让速度损失了0.05米/秒却让棒体与地面的夹角稳定在45度为后续递棒的角度控制埋下伏笔。

要做到这一点最关键的就是核心的稳定是。

因为只有这样才能做躯干回正的“核心协同发力”。

这一点对于劳逸来说完全没问题。

二沙岛除了苏神他的核心就是最好的。

没有之一。

因此他做这样的改良最为合适。

都到了这个地步肯定是每一个人的技术改动都要重新做详细化的设计毕竟你已经不是和亚洲的队伍在这pk你是和世界最顶尖的队伍pk而且你要保持世界纪录。

这都是应该做的事情。

上面这些做到后就可以避开传统下压式交接要求递棒人步频波动不超过0.03步/秒这一步。

劳逸做到了0.03步/秒的极致稳定。

秘诀藏在“脚跟落地时间”里。

弯道时脚跟落地后0.05秒才完成全掌支撑下弯道时将这个时间延长至0.06秒。

通过增加支撑时间缓冲地面反作用力让每一步的蹬地节奏更均匀。

同时缩短的2厘米的步长。

来自“小腿蹬伸幅度的收窄”。

膝关节伸展角度从直道时的170度减至168度。

避免步长过大导致落地时“身体前倾过度”。

每步的间隔时间稳定在0.2秒这种“像节拍器一样”规律。

让张培猛可以更加精准确定位置。

然后就是握着棒方式的改良。

传统下压式交接中递棒人全程“全掌握棒”。

四指并拢握棒拇指压在上方。

但苏神这里做了个关键调整。

让第一棒劳逸进入下弯道后悄悄松开了无名指和小指仅用拇指、食指和中指捏住棒体中段。

握点比传统方式后移了3厘米。

这个改动有两个作用： 一是减少手部肌肉的发力负担避免长时间握棒导致手指僵硬。

二是让棒体前端更“灵活”递出时能随手腕动作微调角度。

普通人这么做当然很冒险但是劳逸作为从08年开始一直稳定的第一棒。

苏神对他有这个自信。

这个风险和劳逸说过人家也是点头答应下来然后稳稳的把这个技术给消化掉。

对于劳逸来说复杂的技术可能领悟能力不那么充足毕竟这个东西需要牵涉到你的领悟天赋但是简单一些的东西他却能够通过不断扎实甚至是枯燥的训练将其掌握。

因此这种掰开了揉碎了一口口喂给他的知识点。

就是最对劳逸胃口的方式。

只见此时他的右手腕向内旋转3度。

棒体前端比后端低4厘米。

这个“刻意的倾斜”是为了契合张培猛“掌心朝下”的接棒手型。

传统下压式棒体是水平的接棒时需要接棒手“主动向下扣”而改良后棒体本身就带斜度能直接“滑入”接棒手的掌心。

甚至队医后来检查他的右手时发现食指指尖有块老茧—— 这是反复练习“三指握棒”磨出来的。

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